[ Mẹ ít sữa phải làm sao ] 7 mẹo “gọi” nhanh mẹ nên biết

Mẹ ít sữa phải làm sao ? Khi ít sữa hoặc không có sữa là vấn đề chung của rất nhiều bà mẹ trẻ, khắc phục tình trạng này bằng cách cho bé ti thường xuyên, thay đổi chế độ ăn uống, thực hiện kích sữa.....

Mất sữa hay tình trạng sữa ít khiến không ít bà bầu lo lắng không đủ sữa cho em bé. Nhưng với 7 mẹo gọi sữa nhanh về dưới đây sẽ giúp bạn luôn có nguồn sữa dồi dào cho bé yêu của mình.

Hầu hết, các bà mẹ sinh con đều có khả năng sản xuất đủ sữa cho con. Nhưng vẫn có những trường hợp thiếu sữa do không cho con bú thường xuyên, thiếu chất và cho con bú không đúng cách nên gây tắc sữa, mất sữa. Dưới đây là 7 mẹo bạn nên bỏ túi để luôn có nguồn sữa dồi dào và chất lượng nhất dành cho con của mình.

7 mẹo dành cho mẹ ít sữa

Thường xuyên cho con bú

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là cách giúp bà mẹ có nhiều sữa. Nhưng chỉ đó thôi là không đủ, nếu mẹ không cho bé bú thường xuyên thì việc kích thích cơ thể tạo sữa là không thể diễn ra, và có khi nó còn khiến mẹ mất sữa vĩnh viễn đó nhé !

Cách tốt nhất bảo đảm cho trẻ có nguồn sữa ổn định nhất là bạn nên cho bé ti càng sớm càng tốt. Thời điểm tốt nhất là sau 2 – 2 tiếng đầu sau khi sinh, lúc này sữa mẹ rất ít nhưng nếu bạn cho con bú đều và thường xuyên sẽ kích thích sữa ra nhiều hơn.

Xem thêm: Trẻ sơ sinh uống sữa gì tốt nhất

Thời gian cho bú

Hãy để bé bú cạn sữa ở bầu vú của mình, nếu lượng sữa không đủ bạn nên cho con bú tiếp bên còn lại. Điều này sẽ kích thích sữa ra nhiều, vì khi bầu vũ rỗng phản xạ tiết sữa sẽ diễn ra tốt hơn.

Các mẹ có thể nhận biết dấu hiệu thiếu sữa thông qua cân nặng như trẻ ít tăng cân, khoảng 500g/tháng, trẻ đi tiểu ít hơn 6 lần/ngày. Còn những trường hợp, bú xong vẫn quấy khóc thì không nên lo lắng quá.

Chế độ ăn uống

Phụ nữ sau khi sinh, điều quan trọng nhất là ăn các loại thức ăn kích thích sản xuất sữa như cơm nóng, canh nóng, các loại thức ăn giàu vitamin, rau xanh và hoa quả tươi. Điều này sẽ giúp bạn cung cấp đủ vitamim và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra, việc ăn móng dê, móng heo cũng giúp mẹ tiết ra nhiều sữa hơn – đây là kinh nghiệm dân gian ông bà ta truyền lại.

chân dê rất tốt cho mẹ ít sữa
chân dê rất tốt cho mẹ ít sữa

Ngoài việc ăn đủ 3 bữa chính sáng, trưa, tối bạn nên căn thêm các bữa phụ trong ngày. Uống thêm sữa nóng, bổ sung nước để tăng các yếu tố kích thích sản xuất sữa trong cơ thể.

Bạn dang theo dõi bài viết chủ đề mẹ ít sữa phải làm sao của Bantinsongkhoe.net

Cách ngậm vú và tư thế cho con bú

Có một thực tế mà các mẹ không biết, tư thế bú và cách ngậm vú của trẻ sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình tiết sữa của mẹ. Để mẹ tiết sữa ra nhiều, bạn cần cho trẻ há miệng to, môi dưới cong ra ngoài phần cằm chạm vào vú mẹ sẽ kích thích sữa về tốt hơn là bé chỉ ngậm núm vú của mẹ.

Tư thế nằm bú của trẻ cũng làm ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình sản xuất sữa của trẻ. Vì thế, khi cho mẹ bú, phần đầu thân mình và mông bạn nằm trên một đường thẳng và nhờ đến sự hỗ trợ nâng đỡ của các vật khác.

Cùng lúc đó, bạn đặt bé áp sát vào người mẹ, mặt đối diện với núm vú. Với cách này bạn sẽ không cảm thấy đau khi trẻ bú và thấy sữa về nhiều hơn bình thường.

Trong trường hợp trẻ không bú đúng cách sẽ làm mẹ bầu khá đau núm vú, trẻ không được cung cấp đủ sữa sẽ dẫn đến quấy khóc nhiều. Bên cạnh đó, sữa không tiết ra được sẽ mà ứ đọng gây căng tức, khó chịu và mất dần sữa nếu tình trạng này kéo dài.

Tích cực kích sữa

Sử dụng máy kích sữa cũng là cách giúp bạn kích sữa ra nhiều, bạn nên sử dụng máy kích sữa đều đặn và liên tục trong vòng 1 tháng sẽ thấy có hiệu quả nhanh chóng. Lưu ý bạn nên làm đúng theo hướng dẫn trên máy là có thể đáp ứng được đủ lượng sữa mà em bé đang cần.

Không làm việc quá sức

Phần lớn các bà mẹ sau khi sinh con đều mong muốn những điều tốt nhất dành cho con của mình.

Nhưng không phải vì thế mà bạn tự mình làm hết tất cả mọi công việc, thay vào đó bạn nên nhờ sự giúp đỡ của người thân, gia đình hay thuê người phụ việc nhà.

Nhờ đó bạn có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân, bạn nên nhớ một điều trong thời gian này bạn cần nghỉ ngơi, thoải mái, thư giãn đầu óc để kích thích sữa về nhiều và tránh được trầm cảm sau sinh.

Không nên cho con bú bình quá nhiều

Nhiều bà mẹ có thói quen cho con bú bình ngay cả trong thời gian đang bú sữa mẹ. Nhưng bạn nên nhớ, bú bình sẽ có lượng sữa đều hơn của mẹ nếu cho em bé bú quen sẽ từ chối bú mẹ. Nếu thời gian này kéo dài bạn sẽ rất dễ bị giảm đi lượng sữa, thậm chí là mất sữa hoàn toàn.

Ngoài ra, việc uống thuốc tránh thai cũng làm ảnh hưởng tới quá trình sản xuất sữa của mẹ, tham khảo thêm thông tin trong bài viết : Uống thuốc tránh thai khi cho con bú

Như vậy, để có lượng sữa đều đặn bạn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng vào cơ thể. Thay đổi thới quen của bản thân và của em bé để bảo đảm lượng sữa luôn được dồi dào nhất. Bài viết chia sẻ vấn đề “mẹ ít sữa phải làm sao” của chúng tôi đến đây là hết, chúc các bạn sức khỏe !

5 (100%) 1 vote
Bình luận của bạn